1El sexo beneficia seriamente tu salud
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Decía el periodista Walt Whitman que el sexo «todo lo contiene: cuerpos, almas, significaciones, pruebas, purezas, delicadezas, resultados y anunciaciones». Además de la satisfacción carnal y la gran carga emocional que conlleva, las relaciones sexuales son también muy importantes para mejorar nuestra salud, tanto física como psicológica. Gracias al sexo podemos lucir mejor piel, mejorar nuestra ritmo cardíaco y sentirnos más plenos y felices. Incluso algunos estudios aseguran que alarga nuestra vida. Descubre, a continuación, todos los beneficios.
2¡Olvida las cremas! El sexo tiene la fuerza del mejor antiarrugas
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Las mujeres, y ahora ya también algunos hombres, están acostumbrados a gastarse bastante dinero cada mes en lociones y cremas para combatir las imperfecciones y el envejecimiento de nuestra piel. Cubrebrillos, antiojeras, serum, colágeno... Invadimos los armarios de nuestro baño con remedios, en muchos casos de efecto limitado, sin saber que una buena manera de amortiguar las incorreciones o la huella del paso del tiempo en nuestra piel es, simplemente, practicando sexo.
En las mujeres, está demostrado que duplica el nivel de estrógeno y esto permite, a su vez, tener un cabello mas brillante al tiempo que su piel se vuelve más flexible y suave. Además, los poros de la piel se limpian y queda una epidermis más brillante y resplandeciente, además de reducir el riesgo de desarrollar dermatitis. La celulitis o las manchas también se pueden reducir con un poquito de amor, ya que el sexo mejora la circulación del fluido linfático en el cuerpo.
3El mejor gimnasio está en la cama
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Cintas de correr, bicicletas elípticas, bicicletas spinning, bicicletas estáticas, remos, steppers, rope climbers, maquinas de palanca, set de mancuernas, bancos ajustables y olímpicos... Para muchos, estas máquinas de gimnasio son el martirio al que uno debe someterse casi diariamente si se quiere lucir un cuerpo bonito y definido. Pasamos horas allí, encerrados entre cuatro paredes, intentando perder grasa o ganar masa muscular. O nos ponemos el chándal y nos lanzamos a las callesa correr de forma solitaria mientras escuchamos música y valoramos nuestra evolución a través de los modernos pulsómetros. No nos damos cuenta de que haciendo el amor pierdes peso de forma mucha más natural, rápida... y sobre todo placentera.
Durante el acto, los cambios fisiológicos en nuestro cuerpo son homologables a una sesión de ejercicios, ya que quemamos muchos calorías. Si tienes relaciones sexuales tres veces por semana durante 15 minutos quemas unas 7.500 calorías en un año. Eso es el equivalente a correr ¡120 kilómetros!. Incluso en una sola sesión de pasión puedes quemar hasta unas 200 calorías, algo similar a lo que pierdes durante 15 minutos sobre una máquina cualquiera de gimnasio.
Además es un ejercicio completo, ya que a través del sexo entonas todos los músculos del cuerpo. Si eres una persona muy deportista, debes saber también que la actividad sexual en los hombres produce además la liberación de testosterona, y eso mejora nuestra capacidad para la competición. Y en el sexo no se necesita llevar chándal. Todo son ventajas.
4Bueno para el corazón, para el dolor... ¡y contra la impotencia!
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Pero las ventajas del sexo no se limitan sólo a lo que los demás pueden ver. Lo mejor de mantener relaciones sexuales con frecuencia es que nos ayuda a tener una salud de hierro. Mientras hacemos el amor, activamos el funcionamiento de diferentes órganos de nuestro cuerpo, entre ellos nuestro corazón. Tener sexo con regularidad disminuye considerablemente el riesgo de un ataque cardíaco en comparación con quienes no lo tienen o lo practican esporádicamente. Además, mejoramos el ritmo cardíaco y la circulación de la sangre
El sexo reduce también los dolores de cabeza y en general cualquier dolencia, ya que antes del orgasmo se liberan endorfinas que alivian nuestro malestar.
Centrándonos en los hombres, debemos saber que la actividad sexual regular elimina las secreciones y, si se eyacula con cierta frecuencia, reducimos el riesgo de tener cáncer de próstata. Si, además estás tratando de concebir, puedes aumentar el volumen de semen que expulsas si tienes sexo con frecuencia. Y si temes por la impotencia recuerda que es bueno hacer mucho el amor, ya que así la sangre fluye mejor por las arterias del pene en estado de erección y, por tanto, el tejido se conserva de forma más saludable. Trasladándolo a un simil deportivo: cuando más entrenas una parte de tu cuerpo, más veces es capaz de realizarse.
5Adiós al estrés
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Además de la salud física, el sexo también ayuda a mejorar nuestra salud psicológica. En primer lugar, nos ayuda a reducir el estrés, ya que durante el acto se liberan varias hormonas como la endorfina y la oxitocina. La primera genera una sensación de bienestar y un estado de euforia, mientras que la segunda aumenta los niveles de serotonina y dopamina, sustancias relacionadas con el humor y el bienestar.
Se dice que el sexo es también uno de los mejores antídotos para la tensión nerviosa, ya que así eliminas las sensaciones de pánico y ansiedad. Además, según un reciente estudio de la universidad de Texas,nos eleva la autoestima, ya que nos hace sentir mejor sobre nosotros mismos al vernos más deseados y queridos.
Y si no consigues conciliar bien el sueño, olvídate de pastillas o remedios caseros. Las oxitocinas y endorfinas que se liberan durante el acto sexual tiene una función relajante y sedativa, favoreciendo y mejorando el sueño. Y dormir mejor es una de las claves para mantener una vida saludable.
6El sexo llama al sexo
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Como ya hemos dicho en el anterior punto, practicar sexo nos eleva la autoestima, ya que nos hace sentirnos mejor al vernos más deseados y queridos. En definitiva, nos hace menos inseguros. Eso permite que podamos ser más atrevidos y decididos a la hora de «conquistar» a una persona. Confiamos en nosotros, en nuestras opciones, nos vemos más guapos, más deseables... Dejamos atrás el miedo a un posible rechazo para lanzarnos al viejo arte del cortejo.
Pero además, mientras más activa sea tu vida sexual, más atractivo e irresistible usted será para el sexo opuesto. El cuerpo exuda más cantidad de unas sustancias llamadas feromonas, que lo que hacen es atraerlos y volverlos locos o locas. Una combinación física y psicológica que, si bien no asegura el éxito, al menos te acerca mucho a él.
7Besos más dulces... y saludables
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Los besos son, o deberían serlo, una parte esencial del sexo. Son una buena forma de llamar la atención de nuestra pareja, buscar su deseo, despertar sus bajas pasiones... El juego erótico difícilmente cuenta con un inicio mejor que no sea el de dos labios que se encuentran y se sumergen en un juego pasional que abre las puertas al mayor momento de intimidad que dos cuerpos pueden alcanzar.
Pero el sexo también mejora los besos. ¿Cómo? El frecuente contacto hace que los labios sean más «besables». Les da color, mejor forma y apariencia. Además, los buenos besos liberan energía sexual y estimulan el deseo, ya que hay una secreción de endorfinas. Besar también produce más saliva, que elimina partículas de comida de los dientes y disminuye el nivel ácido que causa las caries y la placa dental.
Por último, y eso ya según el tantra, el labio superior de la mujer tiene una conexión directa con su zona genital, lo que ayuda a despertar su energía sexual.
8Y lo más importante: alarga nuestra vida
Mejor corazón, músculos más fuertes, aumento de la circulación de oxígeno, felicidad, estabilidad mental... Estos son los beneficios que no proporciona el sexo a nivel de salud, y eso irremediablemente nos lleva al mismo resultado: más años de tu vida.
Una investigación de la Universidad Queens, en Irlanda, comparó a unas mil personas de similar edad y condición de salud. Los investigadores descubrieron que las personas que tuvieron mayor frecuencia de orgasmos mostraban un índice de mortalidad menor que quienes tenían sexo esporádicamente.
El sexo, por tanto, es vida. Y además, ayuda a prolongarla. Mejora nuestro estado físico y también equilibra nuestras emociones. No hay mayor acto que proporcione tanto beneficio al ser humano. Como dijo el provocador escritor norteamericano Henry Miller, «el sexo es una de las nueve razones para la reencarnación... Las otras ocho no son importantes».
