Viaja tranquila durante tu embarazo

Cuando durante unas vacaciones la guineana Priscilla Obiang subió al avión con destino Madrid, no imaginaba que acabaría dando a luz a su bebé en pleno vuelo. La lluvia y las turbulencias que sacudían la aeronave impulsaron las contracciones, que le llevaron a romper aguas hora y media después de despegar. Por sorpresa, y aunque casi parezca un chiste, entre los viajeros se encontraban una matrona guineana, una pediatra argentina, un médico de familia boliviano e incluso un cura, que dio la bendición al recién nacido. Nunca un parto aéreo había estado tan bien atendido. Sin embargo, esta historia se encuentra más cerca de la ficción que de la realidad, y lo normal es no correr la misma suerte que Priscilla. Por ello, las embarazadas que decidan irse de vacaciones deben tomar una serie de precauciones y medidas para disfrutar de su descanso por partida doble.

La vicepresidenta de la Federación de Asociaciones de Matronas de España (FAME), Concepción Martínez Romero, explica que «si la mujer ha tenido un embarazo normal y se encuentra sana puede viajar sin ningún miedo y disfrutar de sus vacaciones». Las medidas más fundamentales a la hora de viajar son las mismas que las que se establecen desde el principio: «no fumar, no beber alcohol, caminar y protegerse del sol».
El periodo de menor riesgo para viajar es a partir de la semana 18, ya que el embrión ha superado las dificultades de implantación, el volumen del abdomen todavía no incomoda demasiado y se corre menos peligro de sufrir un aborto espontáneo. Después de la semana 34 es preferible no moverse demasiado, aunque debe ser el ginecólogo el que decida la conveniencia o no del viaje.
A la hora de realizar los preparativos, y con independencia del medio de transporte que utilice y el lugar de destino, es aconsejable que la salida se organice con antelación, para evitar las prisas de última hora. Lo más importante es la documentación. «La embarazada debe llevar un informe con los datos clínicos del embarazo, del seguro médico y de viaje, como si fuera su DNI», dice Concepción Martínez. También se recomienda llevar una agenda con los teléfonos necesarios en caso de urgencia y un neceser con lo imprescindible en caso de parto prematuro. Además, es aconsejable que lleve todas sus vitaminas y medicinas para más días de los que durará el viaje, por si tuviera que quedarse más tiempo. En cuanto a la ropa, ante todo que sea cómoda: sin elásticos, zapatos flexibles sin tacón, bolsos ligeros, etc. Las medias de compresión venosa son ideales para evitar el riesgo de coagulación.
Por último, durante el viaje es recomendable llevar a mano algo de comida, como frutos secos, galletas o alguna fruta, ya que las mujeres embarazadas tienen más predisposición a marearse.
Por tierra, mar o aire...

AVIÓN
-Infórmese sobre la política de la aerolínea. La mayoría de compañías aéreas exigen un certificado médico a partir de las 35 semanas de gestación.
-No debe volar ante el menor indicio de que el parto pueda adelantarse.
-Solicite un asiento cerca del baño y de las puertas de salida.
-El cinturón de seguridad debe colocarse por debajo del vientre, sobre las caderas.
-Es aconsejable que pasee por el pasillo cinco minutos cada hora de viaje.
-Beba muchos líquidos, la humedad en el avión es baja.
TREN
-Es el medio de transporte más cómodo en cuanto a la movilidad que permite a la embarazada. Es más fácil cambiar de posición durante el trayecto y levantarse para caminar.
-Si viaja de noche puede tumbarse y descansar.
COCHE
-Para los trayectos cortos es la mejor opción. Si quiere hacer un viaje largo es mejor que lo consulte con su médico. En los últimos meses de embarazo se desaconseja la conducción.
-Se recomeinda parar cada dos horas como mínimo para estirar las piernas, ir al lavabo y caminar diez minutos.
BARCO Y AUTOBÚS
-Son los medios menos aconsejables. El autobús no suele tener baño y, si lo tiene, no es lo sufcientemente grande. La posibilidad de movimiento es muy reducida.
-Los viajes en barco se desaconsejan debido al movimiento de las holas. Si se realiza un crucero, evite los programas cargados de actividades.

Por www.abc.es